柔道金メダリストの角田夏実がビーチでの筋トレを通じて腹筋を鍛え上げる様子を公開。砂浜での体幹トレーニングが効果的で、彼女の努力と情熱が伝わってくる。
櫻井翔、Snow Man宮舘涼太と初共演「かなり新鮮でした」 豪華ゲストが判断力・知力・心理の真剣勝負
…EY TO LIT・猪狩蒼弥、齊藤京子、Aぇ! group・末澤誠也、角田夏実、本郷奏多が集結。対する“芸人バラエティー軍”は、リーダーの劇団ひとりを…
(出典:ENCOUNT)


角田夏実のサムネイル
角田 夏実(つのだ なつみ、1992年〈平成4年〉8月6日 - )は、日本の女性柔道家。2024年パリ五輪48kg級金メダリスト。世界柔道選手権48kg級3連覇(2021年 - 2023年)。柔道グランドスラムで金メダルを通算6個獲得。2018年アジア大会52kg級および2022年アジア大会48k…
55キロバイト (6,672 語) - 2026年3月19日 (木) 07:32

(出典 i.ytimg.com)


ビーチでの筋トレは、砂の上でバランスを取ることが難しいため、通常のトレーニングとはまた違った効果が得られると言われています。角田選手のように、柔道に必要な体幹を鍛えるためにこうした工夫を取り入れることは、とても理にかなっていますね。彼女の腹筋はまさに努力の証であり、彼女のスポーツに対する情熱が伝わってきます。

1 湛然 ★ :2026/02/09(月) 07:39:33.76 ID:EsMMeRbk9.net
角田夏実、ビーチで腹筋バキバキ!本気筋トレにサイズ変化も
2/8(日) 22:53配信



 女子柔道パリ五輪48kg級金メダリストの角田夏実(33)が、6日、自身のYouTube番組で体作りのトレーニング動画を公開した。正月太りを経て本気の肉体改造に取り組み、腹筋がバキバキに割れた姿を披露している。

 角田は先月のYouTube番組で、減量していないときは54kgから55kgで推移していた体重が、正月太りで57.5kgになってしまったと告白。「筋肉がなくなってます」「服が入らなくなって、全部」と悲鳴を上げ、「正月太り解消!角田流肉体改造に密着!」と題し、体づくりのためにアメリカ・ダラスへ渡航。7日間の筋トレと食事制限を行った。今回はその流れをくむ第2弾で、トレーニングをメインにした内容だ。

 成果としては、トレーニングから10日後も55kgを維持し、ウエストは3.5cm、太ももは2cm細くなった状態を保っているという。トレーニングの大枠としては、押す系(胸など)、引く系(背中など)、脚系の3つのパートに分け、1日ずつそれを行うというものだ。日によっては、ランニングやサーキットトレーニングも取り入れていた。注目すべきは、毎日100回のシットアップ(腹筋)をしており、その甲斐あってか、腹筋のキレは完全に取り戻していた。本人も「腹筋は毎日やらないと、割れないかなと思って」と気を張っていた。

 また、胸の日には、角田はベンチプレスで60kgを挙げた。ファンからは「ベンチは自分の体重を上げたら普通は合格、60kgはヤバい」とコメントがあり、胸の日2周目では、ベンチプレスで70kgに挑戦した。残念ながら1回も挙がらなかったが、過去には2回程度挙げていたそうで、動画の中で「70kg、挙がんないなんて終わってんじゃん」と悔しがっていた。金メダリストの負けん気が強い一面が垣間見えた瞬間だった。

 トレーニング動画の終わりには、ビーチで腹筋がバキバキに割れたアスリートの肉体美を見せた角田。ファンからは「お腹周りと*げー綺麗!」「『格闘家・武道家』の肉体なのがカッコ良くて強そう!」とのコメントが並んだ。角田は「筋肉をつけて、代謝を上げていくことで、そのあと普段の生活に戻っても、体重を維持できる」とまとめている。

(※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)


イーファイト
https://news.yahoo.co.jp/articles/12c3a3c948b20c9b6a64e296dcf99f81f478e5bd




18 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:47:29.13 ID:LH/tu3O30.net
>>1
とりあえず、これでもかってぐらいに*をシゴてほしい*い

143 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:20:39.17 ID:+iqVPmhz0.net
>>1
こいつと野々村友紀子にマジで写真集オファーしてくれ!ほんまに頼む!
m(_ _)m

あとバレーの吉村志穂さん(少しだけでも現役時代に近づくようトレーニングして)

153 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:31:09.65 ID:SHI/+3LP0.net
>>1
こういうYouTubeやってる女アスリート、だいたい彼氏の入れ知恵説

167 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 12:10:35.79 ID:Kwwvo9kO0.net
>>1

178 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 12:59:46.37 ID:I1i48qgC0.net
>>1
エッチな身体してたんだね
知らなかったよ

183 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 13:18:57.93 ID:BeGp4EDu0.net
>>178
隣にいつのだいたなんて信じられないのさ

210 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 15:55:54.68 ID:YfalEE+u0.net
>>1
*いなw
屋内競技だから肌艶綺麗だな。

241 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 23:47:10.51 ID:67Gh5d4X0.net
>>1
いつFC2に出るの?

259 名無しさん@恐縮です :2026/02/10(火) 15:43:51.41 ID:qAPiJHjs0.net
>>1
記事書いた媒体
とりあえず画像の名前のkakutaは直そうか

2 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:39:53.35 ID:k/C4eIMy0.net
歯がね

3 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:40:16.42 ID:UD7+JINA0.net
>>2
いやそれ以外もだろ

5 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:40:56.63 ID:8HT3raft0.net
>>3
いや歯を直せばいける

131 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:44:37.33 ID:33yuAZNq0.net
>>5
いやあ~キツいよぉ~。キツい。

133 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:45:25.31 ID:RsU4tn8R0.net
>>5
歯がいいんだろうが

6 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:41:45.21 ID:k/C4eIMy0.net
>>3
いや、それだけだろ

73 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:36:48.84 ID:2o/dyEcN0.net
>>3
むしろそれだけ

12 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:43:42.02 ID:W0CXw8IB0.net
結構見せたがりなんやね

132 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:45:10.89 ID:Rn3Z1aLf0.net
>>12
渡邊渚ちゃんみたいだなや

17 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:47:23.61 ID:OSd/ad0z0.net
アスリートは歯を弄るとパフォーマンスに支障が出るからね

40 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:00:12.47 ID:VgXNmmTi0.net
>>17
競技引退したから、矯正するのかな?

19 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:48:22.38 ID:10jNzqj+0.net
風吹ケイ*

204 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 15:03:27.97 ID:q2KePpuR0.net
>>19
風吹ケイは整形のかまぼこだから偽

31 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:56:01.36 ID:SqiM9M6z0.net
みよこのボデー

135 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:53:50.37 ID:+KdvlUO10.net
>>31
カッ↑コ↓いい→ボデー↑!!

161 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:59:02.00 ID:Bh3avIJp0.net
>>31
ティムポ付いてるもしかして?

181 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 13:15:04.60 ID:Gc/mdieW0.net
>>161

それならそれでメスイキさせてもらいたい

174 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 12:41:21.16 ID:jhLOumNp0.net
>>31
*ネジ切られそう…

186 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 13:58:24.97 ID:YR3TLTus0.net
>>31
美代子⋯

189 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:03:58.35 ID:qk/kVURt0.net
>>186
そこに座りなさい

192 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:05:58.77 ID:e2QbvBlX0.net
>>189
座ってます

197 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:30:52.88 ID:VmvzFLBp0.net
>>31
服きてる方が*いな

33 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:57:09.99 ID:UTd4rlHJ0.net
なんでチヤホヤされてんの? そんなに可愛いかな?  

115 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:53:35.13 ID:Iat1ryyH0.net
>>33
人気だから

38 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 07:59:08.91 ID:VgXNmmTi0.net
これでも、かなり太ったよね?
つい最近のテレビ出演で顔がパンパンだった
まぁ、現役時が絞り過ぎなのかもしれないけど

102 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:15:40.83 ID:uIvxoHCX0.net
>>38
試合だと48キロ級だから試合以外で絞ってないとこんな感じなんだろう

51 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:09:02.02 ID:HG/LxigK0.net
これだ

84 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:50:06.83 ID:IwVO1eCU0.net
>>51
ドルジ、可愛いいよドルジ

88 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:56:14.82 ID:QDfIs8Zk0.net
>>51
守りたい この笑顔

93 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:00:39.46 ID:iFNL/0fg0.net
>>51
今日はもうこれでいいや

119 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:02:37.67 ID:QAQ9lcYf0.net
>>51
白ふん*すぎるやろ

227 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 19:18:30.41 ID:F4Uw1p2t0.net
>>51
ドルジの方が可愛いってどういう事だってばよ?

53 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:12:12.36 ID:ieP3bciS0.net
腹筋は腹筋ローラーが最強だよな

腹筋2000回とかやる必要ないし、ローラーなら10回で効く


(出典 contents.melos.media)

116 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:54:36.28 ID:Iat1ryyH0.net
>>53
慣れると急に効かなくなってくるぞ

165 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 12:07:16.92 ID:MkPhRkwq0.net
>>53
姿勢や脚の開きを見てもらって覚えてから
スクワットコツコツしてたら全身だよ腹筋なんて全くしなくて自然に割れる 丁寧な姿勢できたスクワットなら5分もいらない 初心者は1分も出来ないやろ

56 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:14:53.61 ID:3SkK3rBN0.net
この人アタシコなんだねー

60 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:17:44.13 ID:0RCt8BMb0.net
>>56
100%そう。女としての価値がある人

65 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 08:23:10.50 ID:kXUF0Vqk0.net
この人でもお*ガンガン突かれたら雌声出すんだろうな
興奮するわ

148 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:25:24.57 ID:jw/3iqiU0.net
>>65
そうだぞ 吉田沙保里もな

106 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:29:13.12 ID:tsCto9lQ0.net
>>80
陸上選手の方がいいね

111 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:45:39.36 ID:CWqFadv00.net
>>80
お願いしたい

152 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:28:13.88 ID:wxelRKb70.net
>>80
二枚目だれ?

184 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 13:50:02.74 ID:MVBZfCfo0.net
>>152
2枚とも榎本樹羅ちゃん

180 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 13:13:18.03 ID:Hz6Dq3vF0.net
>>80
2枚目
初号機みたいやな

202 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:59:07.02 ID:3TCzUrYv0.net
>>80
陸上ブルマ姿の方が叡智じゃねぇかw

266 名無しさん@恐縮です :2026/02/12(木) 06:20:46.70 ID:MjUAeGH20.net
>>80
格闘技やってたら無双しそう

95 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:06:53.84 ID:wg+s7KNW0.net
この手のアスリートは締まりが凄いんだよな
昔いた有名女子柔道家も顔は残念なのに男が途切れることはなかった

120 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:07:52.23 ID:tXlpFrT00.net
>>95
ママデモキン

103 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:17:16.15 ID:Gc/mdieW0.net
この感じなら、写真集やIV出してくれそうだな

なんか抜きたくなる女ではある

121 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:11:49.42 ID:tXlpFrT00.net
>>103
水着でテニスしたりピンク色のねじれた飴舐めたりするのか

126 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:34:49.58 ID:Gc/mdieW0.net
>>121

ビキニ姿で巴投げ&十字固めキボンヌ

108 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:34:18.74 ID:lsQcLvCh0.net
この人事務所どこ?

需要ないのに

ゴリ押しがすごい

だすな

117 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:57:05.82 ID:yhX3/tCk0.net
>>108
変な

スキマ

開ける

人って

バカ

らしいよ


109 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:38:37.39 ID:UmRuVAWY0.net
なんか第一印象が強そう
筋トレしてる奴のウソの筋肉じゃなく戦う筋肉だというのはわかる

114 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 09:50:27.87 ID:+ijSPM4r0.net
>>109
だよな
*さよりもエグさを真っ先に感じるビキニ姿は稀有やわ
まあ下腹を隠すオムツ水着の女より好感度は遥かに高い

122 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:24:01.51 ID:jgyPpC8O0.net
クリスタちゃん、ぐうイケメン

191 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:05:20.17 ID:e2QbvBlX0.net
>>122
僕はこっち

140 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 10:59:46.95 ID:mklJCujG0.net
*なら説教するレベル

150 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:26:56.53 ID:tRWH3D1u0.net
>>140
むしろ当たりなんだが

142 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:01:08.69 ID:+1sM8JwS0.net
33歳って孫いる年齢の女に発情しなきゃダメなのか、令和のオス可哀想すぎ

144 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:22:44.21 ID:KeyeJaZN0.net
>>142
いつの時代の人?

236 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 20:54:17.45 ID:+1sM8JwS0.net
>>144
30代だから、良い時代も知ってる。

145 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:23:09.80 ID:EkoyFOOp0.net
動画のキャプじゃなくて高画質な腹筋画像はないものか

151 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 11:27:59.42 ID:/iRA8gds0.net
>>145
「角田夏実 インスタ 腹筋」でググれば

190 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:04:05.46 ID:7yfUcm600.net
脱ぎたがりなのはありがたい

194 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 14:14:56.64 ID:Gc/mdieW0.net
>>190

しかも見せたがりな。

203 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 15:02:05.31 ID:3TCzUrYv0.net
>>194
女子柔道は陸上ブルマ姿の上に柔道着の上だけ着用で競技すりゃええのにな

214 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 16:23:38.96 ID:OZYZwABu0.net
引退しメダリストでイケるのは
カスミンだけだ

216 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 16:37:02.60 ID:6CUELbZL0.net
>>214
陸上で誰かいたような、、、

224 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 18:42:02.69 ID:iChlOgHn0.net
>>216
陸上には単なる美人ならいくらでもいるが、メダリストにはいないのでは?

215 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 16:35:53.74 ID:ZOuqf+kU0.net
加工すんなよ*

219 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 16:50:48.38 ID:UFyuHTOQ0.net
>>215
動画のキャプなのに加工って
アラフォーオバの嫉妬?

223 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 18:37:24.87 ID:pNvoVFk30.net
結構出たがりの人なんだね

225 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 18:44:46.47 ID:5XTMzahX0.net
>>223
メディア露出増える前からYouTubeやってるくらいだ*
柔道家の中ではだいぶ可愛いほうだから持て囃されただろうし

238 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 21:56:21.53 ID:zFdgho9Q0.net
>>223
出ようとする人を叩きたがりなんだね
何かの嫌みのつもりだろうけど、何の正当性もない
それくらいは自覚してんのか?

230 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 19:51:06.23 ID:ELFlSg0j0.net
ミスモリ*ンテスト日本代表

231 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 19:52:13.03 ID:YR3TLTus0.net
>>230
市町村大会敗退⋯

239 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 22:05:30.12 ID:HcPfeXvF0.net
*でしょこんな女。私のほうが可愛いわ。学生時代、国鉄の車内でセリーナ・ウィリアムズに間違われて騒ぎになったことあるし

240 名無しさん@恐縮です :2026/02/09(月) 22:36:41.72 ID:e2QbvBlX0.net
>>239
国鉄の車内にプレデターが出たら、そりゃ大騒ぎになるな

262 名無しさん@恐縮です :2026/02/10(火) 16:54:03.59 ID:4sUdwjQt0.net
突然謎の大富豪と結婚してそう

263 名無しさん@恐縮です :2026/02/10(火) 16:56:47.89 ID:TA3nfDrk0.net
>>262
無くはない
中東の富豪の間では柔術とかグラップリングが人気だから
セミナーやってくれって招待して…とか